-ファスティング-

３６５日
時間に追われ　物事に追われ
慌ただしい気持ちになることはないですか？

自分を見つめる
自分自身の身体を考える
そんな時間は持てていますか？

自分のことは
二の次三の次にしてしまう

本来それぞれ一人一人の
心と体が健康であることが
自分と家族そして友人や
他者のことも幸せに
できると考えます

整体なのになぜファスティング？
と思われる方も多いはず。

整体は体を整えると字の如く

身体
というのは筋肉関節だけでは
出来ていません

まず、食べ物が体に入り
栄養が血になり細胞に行き届く

筋肉にも血流が流れ込む

ですから食事というのは
筋肉にとっても源
切っても切り離せません

しかし２４時間いつでも食事が
手に入るようになった現代

体の中の消化器官はフル活動
休む暇もなく働いています

栄養を届けるはずが
消化しきれずに
どこかで滞っていたり
食べすぎにより

生活習慣病
肥満
肌荒れ、アレルギー、鬱
肩こり、頭痛、めまい
など様々な症状を引き起こしています

ファスティング

ファスティングとは
一定期間固形物を
体内に入れないことで３６５日
フル活動していた消化器官を
休めます

そうすることで
血管、臓器、細胞を
リセットすることができます

消化器官がキレイになると
代謝が促進され、もちろん体重も
減りますが、ダイエット効果
だけではなく美容効果
病気の予防など

体の内側から健康を維持する
効果が多いため注目されています

健康になると毎日の生活にも
変化が表れ
美容と健康どちらも叶うのが
ファスティングです

どんな方法にも合う合わないはあるもの

ですがご安心ください
当院のファスティングプランは
集中ファスティングから
朝のみの養生ファスティングなど
自分の目的に
あったものを選べます

ご自身の目的と合うやり方を
ファスティングカウンセラーと
一緒に決めていく事が出来ます

ファスティングと調べると
断食と出てきます

水しか摂らない
ファスティング方法もあります。

りせるのファスティングは
１日に必要なミネラル・ビタミンが
豊富な酵素飲料を使用しながら
実施する「酵素ファスティング」
を行っております

一定期間、固形物を断つ
事により、消化のための
体内酵素を休め
代謝を上げることができます

また腸内の大掃除=デトックス
が出来るため善玉菌を増やし
腸内環境を短期間で
整える事が出来ます

最終目的は健康
”食べた物が栄養になる”
は古い概念と断言します

”食べて腸の中で吸収したものが栄養になる”

これが新の栄養学です。

そして何よりも大切なのが、
ファスティング後の生活
”美腸”を意識した生活習慣です。

ファスティングは一定の期間で
行うものです
ファスティング期間を
終了しただけでは
時間が経てば元に戻るでしょう

りせるのファスティングでは
むしろファスティングで
腸内の大掃除が終わった後の
生活習慣の指導や
美腸講習を強化します

一生使えるスクールだと思って
いただけたら嬉しいです。
ご本人はもちろんの事こと、
ご家族ご友人にも健康の輪が
りせるから広がっていただけたら
幸いです。

整体、ファスティングでお世話になっています。
整体はいつも終了した後、身体が軽くなり調子がとてもいいです！
1ヶ月前にファスティング初挑戦しました。
始める前に詳しくやり方や腸のことについて教えていただけて、理解してから始められます。
実際にやる前には酵素ドリンクだけで過ごせるのか不安でしたが、酵素ドリンクや準備食、復食ともに美味しく無理なく1週間取り組めました。
結果2.7kg体重が減り、今もキープできています。
食べる物も以前の不摂生な食生活から変わり、身体の怠さはなく、お休みの日に寝てばかり過ごす日々から外出や運動しようと思い、実際に気持ち良く過ごすことが出来ています。
睡眠の質や顔色も良くなりました。
食べ物はどうしたらよいか、運動はどうしたら良いか等、先生からアドバイスをLINEでいただけたおかげで続けられています。
ファスティング終わった後もアドバイスいただけて、とても心強いです。 過ごし方が変わると気持ちも自然と前向きになれ、次はこれに挑戦しようかなと思えるようになりました。
ファスティング思い切ってやってみて本当に良かったです。

今度とも、よろしくお願いします。

初めてファ
スティングに挑戦しました。

ファスティングを始める前に、りせるさんで腸内細菌のサプリを
買っていて、1,5キロ体重が減り、コレステロール値が明らかに
下がったので腸って大事なんだ！と感じファスティングに
挑戦してみました。

初めてのファスティングで不安でしたが、好転反応での
頭痛や眠気があったものの、一週間は意外とすぐに過ぎました！

元々肌荒れや産後からのアレルギーなどに悩んでいましたが
ファスティング後は肌の調子も良く、体調の変化にびっくり。

とても身体が軽く疲れなくなりました。
それから、朝ファスティングをちょこちょこやったり
教えてもらった栄養を補うために
オートミールやプロテインを摂りようになり、
維持できています。
体重も腸活とファスティングで10キロ減！
今現在は運動もしたいという気持ちになり週に１回
１時間ほどお友達とゆっくりジョギングしています。
５０、６０歳になっても若くいられる体作りをしていきたいです。

ここまで読んでいただき少し不安は
解消されたでしょうか

ファスティングの具体的な
方法等はカウンセリングで
説明させていただいております

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